już 3 razy pogoniłem pkt na tym forum na allegro mam ostatni komentarz od punktów poza tym allegro wchodzi w gre. Szybko i sprawnie z wpłatą na konto najchętniej!odbiór osobisty w Łodzi. W SUMIE MAM 700PKT. DO PIĄTKU CZEKAM I WYSYŁAM DO OLIMPU PO FANTY. NA GADU JAK JUŻ KTOŚ COŚ PISZĘ TO NIECH DAJE SAME KONKRETY I NIE LEJE WODY. Zmieniony przez - [...]
Zajedziesz brzuch, nie ma czasu na regeneracje, a jak wiadomo miesnie rosna podczas odpoczynku, oczywiscie brzuch jest taka specyficzna partia, ze szybko sie regeneruje, ale taki trening nic pozytywnego raczej nie wniesie. Takze rada- rzadziej, a intensywnej, a co do miesni, z niczego sie nie zbuduja, takze do cwiczen dieta, a powinno byc si :)
wiec tak: jak widac po miniaturce cwicze caly czas silowo pompki na rekach itd itp co zbija mi troche tkanki tluszczowej :-) a w dodatku tancze bboying wiec mocy troche mam chodzi mi o sam brzuch czy ada sie by katowac go tym cwiczeniem co 2 dzien po treningu breaka plus jakies tabaty, niechce sobie planow wymyslac bog wie jakich bo zniechecam [...]
dożyć 93 lat używając sterydów chciałbym tak %-), jak dla mnie zwykły zbieg okoliczności, Nasser ciut szybko opuścił ten padół ale sporo zwykłych kowalskich też kopie w kalendarz koło 50tki
Drazek to podstawa na ladne plecy a nie jak ktos wyrzej powiedzial "ze drazek duzo nieda". cwicz nadchwytem i podchwytem. Zrob okolo 30X razy ogolnie, mozesz w 3 albo 4 setach to zrobic. Poniedzialek: Normalny uchwyt 3x10 nadchwytem, i normalny podchwytem 3x10. Sroda: szeroki uchwyt Piatek: waski tak ze sie kciuki stykaja ze soba, [...]
[...] i enzymy dzialaja w roznych rejonach i mozna je przyjmowac w roznych celach, dlatego nie odrzucalbym enzymow mowiac ze probiotyki zalatwia cala sprawe przydaly by sie niezle skomponowane enzymki z proteazami i amylazami bo pewnie kazdy czasem potrzebuje zeby posilek szybko przeszedl przez brzusio (np jak sie zje za duzo przed treningiem)
argumentowali tym, ze ekto ma szybką przemiane materii przez co cięzko mu przytyć. największa szansa jest w nocy kiedy organizm odpoczywa zjedzone wegle nie beda tak szybko zamieniane na ciepło jak podczas dnia. czyli większa szansa na przytycie.
[...] 2. Kung Fu Vo Ouyen (styl wietnamski) 3. boks 4. thaiboks 5. jiu – jitsu 6. escrima Jednakże nie przywiązujemy wagi do żadnego ze stylów i określamy swój styl jako Combat co odpowiada w pełni charakterowi i kierunkowi treningów PASW.Tak więc Pszczyńska Sztuka Walki dopracowała się wspólnych założeń technicznych,ma własne oryginalne [...]
Ułóż w miarę jakoś Dietę Pierwsza ważna sprawa to jaka masz przemianę materii bo jeśli wolna i jesteś Edno to odpuść Gainera i skup się tylko na białku. Jeśli masz Szybko Przemianę materii, cienkie kości itp. - Ektomorfik Wtedy Gainer Przyda się. Bcaa Fajna Sprawa PRzed i Po Treningu jednak nie najbardziej Potrzebna Przed BCAA stoi Białko , [...]
Ok dzieki, no to spalacz juz mam... Obcialem ww do 50%, zostawilem po 25 na bialko i tluszcze. Staram sie w miare jesc te z low GI, ale cos nie leci. Potrzebuje szybko zrzucic te resztki i zakonczyc cykl bo nie chce jechac 4 miech na redukcji. Trening mam 3x w tyg areo i 3x hit. Kalorie w diecie uciete do 2200. Co do kreatyny, to nie napompuje [...]
dziwny cykl epi sie szybko nie rozkręca to nie wiem jaki jest sens dawania go w 8-11 tygodniu mysle ze prolo 1-10 a mdrol 1-3 na kicka 10,10,20mg a od 4-9 mozna by było epi ale rób jak chcesz a co do odbloku to zależy może i by Clom dał rade ale Hcg tez by sie przydało
No, warzyw jem niestety niewiele. Powinienem jeśc duzo? Wg waszych wskazówek bede ilosc kalorii zwiększał powoli (a nie tak szybko jak do tej pory) ale czy rzeczywiście to, ze zwiekszałem nagle mogło sprawić, ze jestem osłabiony?
[...] który wkleiłes: Repertuar Punks'a w ringu to upodobnienie do styli walki których się nauczył podróżując po świecie. W swoim debiucie w WWE(pokazywanym w formie pay per view) jako członek drużyny DX na Survivor Serie 2006, Punk wygrał przy przytłaczajacej aprobacie widowni w Filadelfii gdzie fani okazali respekt dla jego talentu. No i gdzie tu [...]
Tak tylko kreatyna daje efekty krótko trwałe a gainerek troche drogi. Brałem go zjadłem 2x5 kg. troche nabrałem ale z moją przemianą (zaj... szybko spalam)jak bym nie brał wcale wszystko spadło ale to był tłuszczyk.
Nie musze dawać zdjęcia bo i tak wyglądam jak ciota. Chyba załatwie sobie metanabol i masy nabiore szybko...szkoda zdrowia...doradzicie coś bo nie wiem co mam robić
[...] dystansu ściągnięć i walce w zwarciu i parterze. Jako jedyny system naucza walki w pozycji „na plecach”, i to zarówno, gdy przeciwnik na nas siedzi, jak i kiedy jest blokowany nogami (tzw. Garda). Techniki uderzeń, wydłubywania oczu i rozrywania gardła bardzo rzadko przynoszą efekt w realnej walce. W Bjj kładzie się więc [...]
[...] nogami! Moze rece wystarcza %-) Na powaznie: wypelnij ankiete z dzialu z regulaminem (czerwony topic u gory strony) wrzuc 3 zdjecia w neutralnej pozie (przod, tyl, bok). Wejdz na potreningu.pl i logujac sie danymi z sfd zrob dziennik zywieniowy, zrzut i wklej go tu. I uzbroj sie w cierpliwosc, szybko sie nie da, za to jak najbardziej skutecznie.
[...] w takiej formie, BCAA to aminkwasy w formie wolnej, ktorych nie trzeba trawic, trafiaja szybko do krwiobiegu. bialko natomiast stosujemy wg brakow dietetycznych, wiec jak w dni wolne od silowni rowniez takowe wystepuja to z powodzeniem mozna korzystac z odzywki. ja w dni silowego korzystac z 2 porcji odzywki, w dni wole akurat tylko jedna [...]
